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产后不宜吃的水果
产后不能吃冰镇水果，产后身体虚弱，吃凉水果会加重身体里的寒气。其次，宝宝吃母乳，如果妈妈吃了冰镇水果，也容易导致宝宝拉肚子。再就是凉性水果，如西瓜、香瓜等，吃了都可能导致宝宝拉肚子。
产后适合吃的水果1.苹果:苹果是水果中最为普通的，不过它的营养丰富，苹果中含有多种维生素以及果胶、膳食纤维。维生素能增强身体免疫力，改善肌肤，膳食纤维可以促进肠道消化吸收，加快食物消化，预防和缓解产后便秘。
2.山楂:山楂是非常适合产后吃的水果，山楂对子宫有兴奋作用，可以促进子宫收缩，促进恶露排出，不过不适合多吃，容易导致胃酸。其次，山楂酸甜可口，可以增强食欲，如果产后食欲不好，可以适当吃点山楂开胃。
3.香蕉:香蕉一直为称为治疗便秘的能手，香蕉中含有丰富的纤维素，可以促进食物在肠道里消化和蠕动。产后妈妈需要卧床休息一段时间，此时运动量小，特别需要补充纤维素。因此，香蕉是产后妈妈的必需水果。
4.猕猴桃:猕猴桃中维生素C含量居于水果首位，多补充维生素C可以促进铁吸收，分娩过程中流失大量血液，所以产后铁元素的补充是十分必要的。其次，多吃猕猴桃可以增强免疫力。
月子期间吃水果的注意事项月子里不能吃太凉的水果，不能因为着急而吃了冰水果，会对身体不好。其次，不能吃凉性水果，凉性水果对脾胃和子宫的恢复都不好，甚至会刺激脾胃和子宫。吃水果要注意量，不能吃太多，最好是在两餐中间吃，避免增加肠胃负担。
